Neujahrsvorsätze
      
Neujahrsvorsätze
Wie Sie Ihre Neujahrsvorsätze verwirklichen.

Top 4 Vorsätze
  • Rauchen aufhören
  • Abnehmen
  • Sport/Fitness
  • Finanzen organisieren

  • Tipps gegen Kater
    Damit dem Silvesterabend kein Katzenjammer folgt!


    Gratis-Downloads
    Ein Service von ziele.de:

  • Persönlicher Werte
  • Vom Ziel zum Erfolg
  • Prioritäten setzen
  • Ängste überwinden
  • Erfolgreiche Planung
  • Innerer Schweinehund

  • Newsletter
    Wir begleiten Sie auf Ihrem Weg zum Ziel mit unserem regelmäßigen Newsletter.
    Profitieren Sie von exklusiven Angeboten.

  • Anmelden

  • Regel 6: Bewegen Sie sich regelmäßig!

    Bewegung unterstützt das Herz-Kreislauf-System, verbessert das Immunsystem, verbrennt Kalorien, macht zufrieden und ausgeglichen. Durch sitzende Tätigkeiten im Büro, Fortbewegung mit dem Auto, aber auch durch den gestiegenen Fernsehkonsum bewegen sich immer mehr Menschen immer weniger. Das führt natürlich schnell zu einem Gewichtsanstieg.

    Viele fühlen sich durch den zeitlich ausgereizten Alltag mit Beruf und Familie abends nicht mehr in der Lage, sich zu Sport oder auch nur zu einem Spaziergang aufzuraffen.

    Die Bequemlichkeit ist meist Sieger im Kampf um die Gestaltung der Freizeit.

    Dabei ist es oft gar nicht nötig, extreme Anstrengungen im sportlichen Bereich zu erbringen. Ein Spaziergang, eine Runde mit dem Fahrrad reichen oft schon aus.

    Hier gilt: Jeder nach seinen Möglichkeiten.

    Wer nie Sport getrieben hat, erreicht bereits mit leichter Bewegung eine Menge.

    Wer früher viel Sport getrieben hat, aber seit einigen Jahren nicht mehr dazu gekommen ist, der sollte langsam anfangen und die Anstrengungen nach und nach steigern.

    Dabei wird nicht nur der Körper bewegt und Sauerstoff getankt, auch Alltagsstress und Ärger werden abgebaut. Sie gewinnen eine halbe bis eine Stunde Zeit zum Abschalten. Durch Bewegung werden Sie zufriedener und ausgeglichener.

    Tipps zum Einstieg in den Sport:

    • Regelmäßigkeit ist ganz wichtig!
    • Fangen Sie klein an und steigern Sie sich langsam.
    • Ziel ist nicht, sich völlig zu verausgaben.
    • Probieren Sie aus, welche Art von Bewegung Ihnen gefällt.
    • Verabreden Sie sich mit anderen. So macht es mehr Spaß und Sie bleiben bei Ihren Vorsätzen.

    Umfrage
    Haben Sie bereits Neujahrsvorsätze für das nächste Jahr?
    ja
    nein
    Ich mache keine Neujahrsvorsätze


    Ergebnisse

    Vorsätze umsetzen
    Machen Sie Ihre Neujahrsvorsätze fest - wir erinnern Sie und helfen Ihnen bei der Umsetzung.


    Partner-Seiten
  • tempus.
  • workshops365.de

    workshops365.de

  • Information
  • Kontakt
  • Impressum
  • Rechtliche Hinweise

  • Presse
  • Presse/Medien